Funkční trénink

Funkční
trénink

Funkční trénink v základě vychází z pohybů běžného života, které jsou specifické širokým rozsahem pohybu, resp. jeho komplexností, a propojením práce více svalových skupin najednou za vlivu vnějších a i vnitřních podmínek.

Největší výhoda funkčního tréninku spočívá právě v jeho přenositelnosti do běžného života. Napomáhá totiž odstranění svalových dysbalancí, zlepšení mobility, učí správnému dýchání, odstraňuje a předchází bolesti zad. 

Jak taková hodina vypadá?

Rozcvička

Hrajeme různé pohybové hry, využíváme systém Primal Move k protažení a zvětšení mobility kloubů.

Technická část

Pilujeme cviky a pohyby, které už umíme a učíme se nové cviky.

Silová část

Využíváme cviky s vlastní vahou a cvičíme s činkou Kettlebell.

Cardio část

Většinou intervalový trénink u kterého se trochu zapotíš. Opět využíváme buď vlastní váhu, nebo činku Kettlebell

Harmonogram
výuky

Tréninky probíhají vždy dvakrát týdně v tělocvičně Krav Maga Zlín (Dlouhá 4309, 760 01  Zlín).

Funkční trénink

Pondělí a středa
16:30 - 17:25 hod.

Cena tréninků

MĚSÍČNĚ

900,-
Měsíc
  •  
  •  
  •  

ČTVRTLETNĚ

2400,-
Čtvrtletí
  •  
  •  
  •  

Členská sekce

Stav přihlášení

Kontakt

Ⓒ 2020 - Krav Maga Zlín