Letos jsme pro Vás před prázdninovou pauzou připravili příměstský kemp s pořádnou dávkou intenzivních tréninků. Během tří dnů budete mít možnost trénovat v tělocvičně i v reálném prostředí.

Zaměříme se na obranu v postoji i na zemi, na obranu proti ozbrojenému i neozbrojenému útočníkovi. Budete mít možnost rozšířit své obzory o techniky z Thajského boxu a grapplingu.

Tento kemp je ideální možností, jak si před dovolenou ještě intenzivně zatrénovat a zdokonalit své schopnosti v sebeobraně. 

KDY A KDE?

28.6. - 30.6. 2019

Tělocvična KMG Zlín (Dlouhá 4309, Zlín)

Tělocvična UTB (budova U5 - Jižní Svahy
Nad Stráněmi 4511, Zlín)

CENA

2250 Kč 

V ceně je zahrnuto:

  • 7 tréninkových jednotek (15 hodin tréninku)
  • Diplom a tričko KMG

PROGRAM KEMPU

Pátek 28.6.2019

  • 16:00 - 19:00 hod. - venkovní trénink (trénink zaměřený na reálné situace v reálném prostředí)

Sobota 29.6.2019

  • 10:00 - 12:00 hod. - Práce v postoji, základní údery a kombinace, práce v klinči (lokty, kolena), strhy
  • 12:00 - 13:30 hod. - oběd
  • 13:30 - 15:30 hod. - Obrana na zemi - základní pozice a úniky, přechody do lepších pozic + údery a vstávání
  • 16:00 - 18:00 hod. - Reálné scénáře - přechody z postoje na zem a zpět
  • 19:00 - ? - společné posezení

Neděle 30.6.2019

  • 10:00 - 12:00 hod. - Práce v postoji, složitější varianty úderů (naskočené údery, údery s otočkou atd.), fejky
  • 12:00 - 13:30 hod. - oběd
  • 13:30 - 15:30 hod. - Obrana na zemi - dokončování technik na zemi, pokud nemohu vstát do postoje
  • 15:40 - 17:40 hod. - Reálné scénáře - v postoji i na zemi (ozbrojený útočník)
  • 17:40 - 18:00 hod. - ukončení 

 

CO POTŘEBUJI?

  • Suspenzor
  • Chránič zubů
  • Box. rukavice
  • Chrániče na holeně (možno zapůjčit v tělocvičně)

 

POČET MÍST JE OMEZEN. 

INSTRUKTOŘI

MARCEL LANTA

Graduate 5
Civil instructor

KRYŠTOF KUBINEC

Graduate 2
Civil instructor